CONSEILS POUR GÉRER LES TROUBLES DU SOMMEIL D’UN MALADE ALZHEIMER
Agitation nocturne et Alzheimer
Votre proche atteint de la maladie d’Alzheimer va sûrement faire l’expérience de changements dans ses habitudes de sommeil au fur et à mesure que la maladie va progresser. Les troubles du sommeil sont, en effet, très fréquents chez les malades d’Alzheimer.
Ces troubles affectent fortement la qualité de vie du patient et engendrent une fatigue physique et psychologique du proche aidant. Ne pas dormir la nuit est un problème courant. Il est particulièrement stressant pour la personne qui s’occupe du malade car il peut donner lieu à un comportement d’errance. Ces troubles du sommeil motivent bien souvent le placement par leurs proches en institution.
Ces problèmes de sommeil apparaissent dès les premiers stades de la maladie. Plusieurs études ont suggéré un lien possible avec les troubles de la mémoire.
Sommeil et Alzheimer : conseils pour faire dormir une personne malade
Voici quelques astuces en cas de problèmes de sommeil d’une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer.
- Évitez les siestes trop longues si la personne ne dort pas la nuit.
- Faites-lui faire de l’exercice chaque jour pour utiliser son énergie.
- Évitez l’excès de caféine sous toutes ses formes et les repas trop lourds à digérer le soir.
- Assurez-vous que la personne est bien allée aux toilettes avant d’aller au lit.
- Essayez de la mettre au lit à une heure régulière et conservez une routine.
- Vérifiez que les conditions de sommeil sont optimales : état de la literie pour une installation confortable de la personne malade, température de la chambre pour éviter que le malade n’ait ni trop froid, ni trop chaud…
- Tous les facteurs pouvant influer sur le sommeil mais dont le malade n’est peut-être plus capable de se rendre compte sont à prendre en considération.
- Avant de recourir aux somnifères, consultez le médecin pour voir si certains médicaments ne pourraient pas être à l’origine des troubles du sommeil.
Agitation de début de soirée
Pour des raisons inconnues, de nombreuses personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer deviennent agitées en début de soirée, aux alentours du coucher du soleil.
Voici quatre suggestions pour minimiser ces troubles du quotidien :
- Une sieste ou du repos au calme l’après-midi, uniquement si cela ne perturbe pas le sommeil la nuit.
- Dîner tôt ou prendre un goûter tardif.
- Un bon éclairage à l’intérieur de la maison pour compenser la baisse de lumière extérieure.
- Programmez les activités plus difficiles comme le bain plus tôt dans la journée.
