Désormais, on le sait : prévenir la maladie d’Alzheimer, c’est possible !

La Fondation Vaincre Alzheimer délivre six conseils à suivre pour tenter de prévenir la maladie d’Alzheimer.

• Conseil n°1 : Pour tenter de prévenir la maladie d’Alzheimer, prenez en charge votre hypertension artérielle !
• Conseil n°2 : Surveillez votre diabète. Votre santé vous dira merci !
• Conseil n°3 : Mangez équilibré (Programme National Nutrition Santé). N’hésitez pas à privilégier le poisson et les oméga-3.
• Conseil n°4 : Ayez une activité physique quotidienne adaptée (marche, vélo, gym douce, aérobic…). Ce conseil est valable tout au long de sa vie.
• Conseil n°5 : Développez une activité cognitive riche et variée (sorties, lecture, jeux…). Oui, faire travailler son cerveau est très efficace pour prévenir la maladie.
• Conseil n°6 : Favorisez les interactions sociales (discuter, élaborer un discours, suivre une conversation…).

Les scientifiques sont formels : « Aller voir un spectacle, c’est bien. Mais en discuter après, c’est encore mieux ! »